训练内容主要包括：

“毫车”级灵压控制： 由卯之花队长亲自指导。她让我尝试用最微小的灵压（精确到0.1毫车）去凝聚一根针，刺穿特定厚度的灵子屏障，或者维持一个水球表面的波纹绝对平静。这训练枯燥到令人发指，但对控制力的提升是巨大的。

“内心OS：0.1毫车……这得把拳西队长的灵压分成一万份来用吧？花姐的要求也太变态了！感觉大脑CPU都要烧了！”

力量特性分离训练： 在浦原的特制仪器辅助下，尝试单独调动并运用某一种力量特性。比如，只使用虚之力的“吞噬”（吸走训练桩的能量），只使用神圣之力的“净化”（净化模拟的寂灭污染），只使用守护者之力的“稳定”（平息训练桩的能量暴动）。这个过程同样艰难，经常顾此失彼，但让我对每种特性的理解更加深刻。

与小妮露的共鸣冥想： 这是浦原和龙弦（远程）提出的新方案。让小妮露待在我身边，她那天生和谐共存的灵压场能潜移默化地安抚和引导我体内躁动的力量。效果出奇的好，每次冥想后，我都感觉力量融合更加顺畅自然，虽然融合度增长缓慢，但非常稳定。

“获得特殊状态：”妮露的宁静“ - 与小妮露共处时，能量冲突降低30%，控制精度提升15%。”

日子就在这充实的训练中一天天过去。

偶尔也会有访客。

石田雨龙会来和我交流灭却师力量的心得，顺便被他老爸龙弦远程“抽查作业”。

茶渡泰虎会默默陪我进行一些基础的力量对抗训练。